Co myslicie o tym produkcie SHOCK THERAPY UNIVERSAL ??? http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1474?osCsid=bf011d81a0a938 czy leprzy jest Storm tej firmy czy jeszcze cos innego ?? .Tyle sie narobilo tych produktow ze nie wiadomo za ktory sie wziac :]. Chodzi mi o szybsza mase miesniowa :)
Mam 183cm , ważę 85kg. Ćwiczę na siłowni z rok wyniki są dobre jeśli chodzi o siłę.. o wygląd średnio, chciałbym poprawić co nieco. Oceńcie moją dietkę, z góry dzięki ;) Oczywiście posiłki będą się zmieniały od czasu do czasu, bo mało kto potrfi jeść dokładnie to samo przez cały czas :) 1 posiłek płatki pszenno-ryżowe 100g (b10.3 , t4 , w73 , [...]
witam. Czy Lekarz rodzinny może przepisac jakis steryd? Chodzi mi o podniesienie testosteronu, Zastanawiam się czy nie pojsc do lekarza i sie nie rozplakac ze nie mam zarostu slabe libido itp, Mam przyjemną doktor i mysle ze jesli tylko bedzie miala mozliwość to mi wypisze ? Jaki jest delikatny lek podnoszący testosteron ? Co byście polecili ? [...]
[...] do smarowania. Tylko nie wiem jak się za to wziąść. Wszystkie przepisy co czytałam miały węglowodany. Chciałabym przepis bez węgli. Chciałabym żeby wyszedł kremowy ( chodzi mi że da się smarować bez wielkich kawałków). Pomoże ktoś przepis znaleść lub może się podzielić :)? z góry dziękuje. ps. czy lepiej z łososia zrobić? łosoś jem x3 [...]
[...] Praktycznie kazdy mięsień przykrywa mi tkanka tłuczcu oprócz barów i klaty. czy mógłby mi ktoś zrobić dietę na redukcje tkanki tłuszczowej ?? nagrodzę sogiem. Szczególnie chodzi mi o to jakie ilości jeść węglowodanów, ile kalorii, białka itp, i jeszcze co jeść?. Z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 76 Wzrost: 190 Obwód [...]
Witam, mam 20 lat 56kg i ok 163cm wzrostu, ogólnie ćwiczę od ok 3 lat (z małymi przerwami) jednak głównie tylko górne części ciała. Od ok 6 miesięcy trenuję cały trójbój. Właśnie kończę mój pierwszy cykl na monohydracie + HMB i tu pytanie co dalej ? Zastanawiam się czy (oczywiście po przerwie ok 6 tygodni) zacząć kolejny cykl jeszcze na mono lub [...]
[...] perspibloki wchodzą w grę? Zdaję sobie sprawę z tego, że organizm nie poci się z nudów tylko dlatego bo musi i się przegrzewa ale może da się to jakoś zniwelować? I nie chodzi tu tylko o całkowicie mokre ciuchy ale też i o utratę płynów (w czasie chodzenia po górach piję głównie węgle, zero czystej wody). Planuję wyjazd jesienią i w zimie i [...]
Pytanie kieruje do osób które trzymają diete i są aktywnie fizycznie oraz posiadają potomstwo i zarabiają te 1300zł na rękę. Witam Was, nadchodzi w moim życiu moment zakładania własnej rodziny i tak osobiście trzymam diete a raczej staram się jeść dobrze zdrowo trzymając makroskładniki i kcal. Tym sposobem jedzenia zaraziłem moją wybranke serca, [...]
[...] 3s. - uginanie ramion ze sztangą 4s. - zwijanie linki z ciężarkiem 2.s Trenować chciałbym 4xtydzień : Pn-Push Wt.-Pull Śr.-w Czw.-Push Pt-Pull Wiem, że trochę dużo jeżeli chodzi o plecy, ale są dla mnie priorytetem. Co wy na to ?? I jeszcze takie pytanko. W treningu P&P można robić superserie lub serie łączone ? Zmieniony przez - kyl3k w dniu [...]
Nie wiem do jakiego działu nada się ten temat więc piszę tutaj. Jeszcze 3 tyg temu byłem na masie jadłem prawie 5 tys kalorii przy 88kg. Masa dobrze wchodziła ale już byłem mega zmęczony taka ilością kalorii ale to nic cisnalem dalej.. Byłem na tesciu i winko. I około 2.5 tyg zrobiłem zastrzyk z wina Noga spuchla do tego stopnia że nie mogłem [...]
ok siemka pytanko jest jedno i mysle ze wazne, szukalem w "search" na sfd takiego tematu lub podobnego ale nie znalazlem -moze zla formuła Wiec chodzi mi o to iz trenuje KM (niewazne co sadzicie na temat tego combatu) ale wazne jest gdzie w wakacje moge potrenowac Bjj i to dobrze od 0, bo praktyki w parterze niemam, czy warto isc na Bjj czy na [...]
[...] "są problemy z szybkim poprostu siadaniem " a ból utrzymuje się tak do 5 dni ;/ Zaznaczam ze to nie jest moj pierwszy cykl bo juz było pare lecz z Teściami i natomiast te wchodziły jak w masełko XD a Susta mnie zaskoczyła ;/ umiem robic zastrzyki i zapewniam ze jesli chodzi o sterylność podawania środku jest zawsze zachowana. Prosił bym o rade [...]
Witam, chciałem dać do oceny moj plan treningowy. Chodzi mi głownie o to, żeby podczas treningu rozwijały sie wszystkie partie mięśni czyli boczne, przednie itd. Poki co jestem zielony w tych sprawach poniewaz dopiero zaczynam. Jezeli ktoś byłby tak miły i dał mi jakieś wskazowki ewentualnie dodał czy tez poprawił jakieś cwiczenia. :))) [...]
Witam. Moim celem jest uzyskanie wagi ok 86 kg przy niskim % tłuszczu.Chodzi mi o atletyczną, estetyczną budowę ciała. Chciałbym, żeby ktoś pomógł mi znaleźć równowagę między budowaniem masy mięsniowej i pozbyciem się tanki tłuszczowej.Nie chce się zalać a potem biegać przez rok.Wolę przybierać masy powoli za to utrzymująć niski procent tkanki [...]
[...] się progresje ciężaru dla tych serii? 2. Czy ktoś mógłby mi tak skutenie wytłumaczyć (albo chociaż podać link), po co stosuje się progresję na kolejnych treningach? Nie chodzi mi o to, jak ją stosować - tylko po co? Na wstępie do HST jest tylko wzmianka, że mięśnie są czułe na zmianę ciężaru - i żadnych więcej wyjaśnień. Wszystkie inne [...]
Zakładam tem temat z ciekawości,bardzo mnie ciekawi,jak jest z wami sportowcami,chodzi mi czy dbacie o zdrowie,że np. odżywiacie się dobrze nie przekraczacie cukru,tłuszczu,,rzadko co słodycze ,dotleniacie się w miarę,nie garbicie się ,żeby kręgosłup nie zachorował,zepsuł ,a i czy to robicie bo lubicie dbać o siebie ,czy może nie lubicie ,ale [...]
[...] to robi tak jakby przerwa i flak...Tak jakby granica miesnia sie skonczyla i go po prostu brakowalo. Zdjecie przerobione w paince, mam nadzieje ze zrozumiecie o co mi chodzi. Jest to bardzo demotywujace dla mnie, bo nie wiem jak w przyszlosci bedzie to wygladac...nie chce by pozniej to wygladalo nierowno...rozumiem ze ciezko jest by [...]
[...] masę)?Aha i co uważacie o takich firmach jak "maximize" i "perfect" czy ktoś korzystał może z ich produktów? 2.Pytanie drugie jak rozwiązać sprawę z dietą problem jest jeśli chodzi o godziny pracy.A wygląda to tak, że przez tydzień chodzę na nocki potem mam tydzień wolnego i znowu tydzień na nockę i tak wkółko.Wiem że w nocy nie powinno się jeść, [...]
